益阳安化出发：香格里拉秘境探索全攻略

一、行程概览

推荐时长：7天6晚
核心路线：安化→昆明（中转）→丽江→香格里拉
主题特色：自然风光+藏族文化+高原探险

二、交通方案

• 方案一：高铁+飞机
  益阳南站乘高铁至昆明（约5小时），转机飞往迪庆香格里拉机场（1.5小时）
• 方案二：全程自驾
  途经沪昆高速、杭瑞高速，总车程约20小时，建议在贵阳或昆明分段休息

三、每日行程规划

1. Day1：安化→昆明
   下午游览滇池海埂公园，宿翠湖周边酒店
2. Day2：昆明→香格里拉
   上午航班抵达，下午参观独克宗古城龟山公园转经筒
3. Day3：松赞林寺+纳帕海
   上午朝拜“小布达拉宫”，下午环湖骑行纳帕海伊拉草原
4. Day4：普达措国家公园
   全天徒步碧塔海、属都湖，观察高原植被与野生动物
5. Day5：巴拉格宗大峡谷
   体验峡谷漂流，探访千年藏族村落
6. Day6：梅里雪山日照金山
   包车前往飞来寺观景台，需凌晨4点出发（视天气情况）
7. Day7：返程
   香格里拉机场乘机至长沙，转高铁回安化

四、实用贴士

• 高原适应：抵达首日避免洗澡，备好红景天口服液和氧气瓶
• 必带物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品
• 美食推荐：酥油茶、牦牛火锅、青稞粑粑、松茸炖鸡
• 文化禁忌：寺庙内不踩门槛，转经需顺时针方向

五、预算参考